睡眠グッズ

睡眠グッズはいろいろあります。

枕やマットレス、どちらも重要です。


枕は、マットレスと頭の高さや首に乗る部分


肩こりの原因は、枕やマットレスに原因があることもあります。

また、睡眠が浅くなることも、


熟睡できる睡眠状態を作ることは、とても大事ですよね


なんといっても人生の１/３は寝てるんですから、


トゥルースリーパーは、夏は蒸れにくい＆冬に暖かい

マットレスは、体圧分散で身体の負荷を軽減、洗えることも清潔に保てます。






他にも睡眠グッズとして、使うことで「頭痛」「肩こり」「慢性便秘」「不眠症」の緩解の効能効果で、

厚生労働省の認可を受けた電位治療器（管理医療機器）があります。


日常生活で「頭痛」「肩こり」「慢性便秘」「不眠症」で真剣に悩んでる方に、


おすすめは、シェンペクスFA9001



私も電位治療器を使っていますが、良い感じです。


私の場合には、睡眠不足なので、その解消と思って使っていますが、

まだ、１週間なのではっきりは分かりませんが、


期待出来ますね。


私の場合は、寝る時にタイマーを付けて、そのまま寝ます。


勿論遮断シートを敷いています。


効能は、肩こり・頭痛・不眠・慢性の便秘ですが、ネットを見ると、


血圧や白髪に効果があったとか


期待しながら、毎日続けるつもりです。

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